Io, e un'altra ventina di ragazze provenienti da tutta Italia, siamo state accolte in una grande stanza ricoperta di tappetini blu e piena di cuscini colorati sparsi a terra.
Ci hanno dato del materiale da studiare, ci hanno mostrato varie tecniche, ci hanno fatto provare in prima persona e infine ci hanno mostrato dei video girati nelle scuole.
Sono stati due giorni di full immersion completa, dai quali ho imparato alcune cose che vi riporto direttamente dai loro siti.
TRATTO DA: YOGA PER BAMBINI
Lo Yoga è una disciplina che se seguita fin dalla più tenera età, può diventare uno degli strumenti più preziosi di prevenzione e cura di ogni malattia sia fisica che psichica.
OBIETTIVI PER INSEGNANTI E GENITORI
- Agevolare la consapevolezza del corpo
- Favorire la capacità d’osservazione della mente e delle emozioni
- Stimolare l’elasticità e l’equilibrio del corpo
- Sviluppare la consapevolezza del respiro
- Migliorare la concentrazione, la capacità di apprendimento e la memoria
- Aumentare la creatività
TRATTO DA: LO YOGA DEI BAMBINI
"Lo Yoga e l’infanzia sono universi che combaciano con caratteristiche simili come la semplicità, l’apertura al cambiamento e all'apprendimento, la ricerca costante di verità sempre più profonde."
BENEFICI PER IL BAMBINO- Attraverso lo YOGA il bambino ha la possibilità di
- entrare in contatto con la sua forza interiore.
- riuscire a mantenere l’attenzione, la concentrazione
- scoprire e percepire un mondo misterioso e fantastico dentro di sé
- imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale
- migliorare la forza, resistenza, coordinazione, flessibilità, e agilità
- sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto ciò che lo circonda
- imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni
- riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa
- avvicinarsi a culture antiche e profonde come quelle orientali